友人が服用した葉酸をもらい、そのまま勝手に服用しています。 服用方法を知らず、毎日決まった時間に服用したのでなく、一日で思い出した時に服用しました。 このように時間を守らずに服用しても葉酸の効能はありますか? 奇形児の予防に葉酸を服用しなければならないのですが、かえって問題になりません?